Programa de
Bienestar Emocional
Adolescentes
¿Qué es el programa
de Bienestar Emocional?
Finalidad
Con este programa pretendemos proporcionar herramientas,
mostrarle habilidades y técnicas a los adolescentes para
afrontar estos años tan decisivos, que ejercen un nivel
elevado de sufrimiento y conductas poco amables para su salud
mental .
Objetivos
del Programa
- Disminuir y gestionar el estrés y la ansiedadque están relacionados con el rendimientoacadémico.
- Fomentar la resiliencia y las habilidades de afrontamiento.
- Promover una actitud positiva hacia los retos y el futuro.
- Facilitar una mejor comunicación y las relaciones interpersonales.
- Fomentar hábitos de vida saludables.
¿En qué
consiste
el Programa?
Este programa puede desarrollarse a lo largo de un semestre escolar, con sesiones semanales de aproximadamente 1 hora.
- MODULO 1
INTRODUCCIÓN AL BIENESTAR EMOCIONAL
- Presentación del programa y Evaluación Inicial.
- Conceptos Básicos de Bienestar Emocional
- MODULO 2
MECANISMOS DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRES
- Identificar fuentes de estrés.
- Técnicas de regulación de estrés.
- Planificación y organización del tiempo.
- MODULO 3
HABILIDADES DE AFRONTAMIENTO
- Desarrollo de la resiliencia.
- Técnicas de afrontamiento.
- MODULO 4
MOTIVACIÓN Y ACTITUD POSITIVA
- Hacia una actitud positiva.
- Ejercicios de gratitud y apreciación.
- Motivación y Metas.
- MODULO 5
¿CÓMO ES MI COMUNICACIÓN?
- Comunicación asertiva.
- Resolución de conflictos.
- MODULO 6
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
- Alimentación y Ejercicio.
- Sueño y Descanso.
- MODULO 7
EVALUACIÓN FINAL
- Reflexión sobre lo aprendido.
- Evaluación Final y Sesión de Cierre.
IMPORTANTE
- Acompañamiento por parte de familias y docentes para integrar el programa.
- Crear un ambiente de confianza ,respeto y confidencialidad para que los alumnos se sientan seguros/as compartiendo experiencias.
- Si es necesario valorar la intervención de un profesional de la salud mental.
- Continua adaptación y revisión del programa para adaptarlo a las necesidades de los alumnos/as.
Información
e inscripción
en esta Formación
Contacta con nosotras para que podamos valorar el caso de vuestro centro y/o vuestro grupo de alumnos.
